Osteoporose

Osteoporose

Bij osteoporose of botontkalking vermindert de botmassa doordat de kwaliteit van het bot achteruitgaat, waardoor het risico op breuken voor de patiënt toeneemt.

Context

Bot bestaat uit levend weefsel dat voortdurend vernieuwd wordt door een continu productie- en resorptieproces. Tot de leeftijd van dertig jaar is de productie van botweefsel groter dan de resorptie.

 

 

Gevolgen

De belangrijkste gevolgen van osteoporose zijn vele breuken, naast de pijn en het ongemak die door de aandoening worden veroorzaakt.

De meest voorkomende breuken doen zich voor ter hoogte van:

• de wervels

• de heup: femurhals

• de pols

Complicaties van osteoporose hebben een reële impact op de mortaliteit van de patiënten, zeker bij breuken door osteoporose vanaf een bepaalde leeftijd. Mogelijke gevolgen van dergelijke breuken:

– Ziekenhuisopname.

– Acute en chronische pijn.

– Verminderde zelfredzaamheid.

– Niet langer kunnen stappen zonder hulpmiddel (wandelstok of rollator).

– Verminderde lengte door samendrukking van de wervels.

– Kromme rug (hyperkyfose).

– Versnelde veroudering.

Factoren die osteoporose in de hand werken

– Lage botmassa voorafgaand aan de menopauze.

– Familiale voorgeschiedenis van breuken aan moederskant.

– Vroegtijdige menopauze, verwijdering baarmoeder en eierstokken …

– Eetpatroon met onvoldoende calcium.

– Sedentaire levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging.

– Blanke of Aziatische personen lopen meer risico dan zwarte personen.

– Roken.

– Overmatig alcoholgebruik.

– Behandeling met bepaalde geneesmiddelen: corticosteroïden …

Preventie

U kunt zelf het risico op osteoporose verlagen met een gezonde levensstijl!

– Voldoende inname van calcium: 1000 tot 1200 mg calcium per dag via de voeding of geneesmiddelen.

Mogelijke bronnen van calcium in de voeding: kaas, melk, yoghurt, sardines in blik, broccoli, spinazie, gedroogde vijgen.

– Ook vitamine D is belangrijk voor de opname van calcium.